Yoga door Yogi Marly

Yin & Breathe

Yin yoga en ademen zijn een fantastische combinatie. Wist je dat je 30% minder ademt als je ontspannen bent? En dat wil je, want minder lucht betekent meer zuurstof.

Een van de doelen van yin yoga is het versoepelen van de bindweefsels in je lichaam. Hierdoor verbetert je bewegingsruimte en kan je lichaam diepe spanning loslaten. Bij spanning of gebrek aan beweging wordt het bindweefsel namelijk droog en stijf.

Je adem(spieren) trainen

In Yin & Breathe besteden we extra aandacht aan houdingen die je ademspieren en je buik helpen ontspannen.

In de les oefen je met zacht, licht en ritmisch ademen, waardoor de zuurstofopname in je lichaam verbetert en je zenuwstelsel tot rust komt.

Aanmelden voor Yin & Breathe

Training Adem in Balans

Alle kennis, informatie, begeleiding, tools en oefeningen die je nodig hebt om gezond te leren ademen in 1 training!

Als je deze 10-weekse training hebt afgerond hebt adem je niet alleen véél gezonder, je hebt ook meer energie én meer rust in je lijf en je hoofd.