Meer rust en energie door een ontspannen lichaam, een heldere geest en een gezonde ademhaling. Dat is wat ik jou wil geven met Yogi Marly. Je kunt bij mij webinars volgen over gezond ademen, de Training Adem in Balans doen en deelnemen aan verschillende yogalessen.
Hoi, ik ben Marleen. Ademtrainer en yogadocent.
In het verleden had ik veel last van chronische hyperventilatie en spanning. Yoga bracht me weer terug in mijn lijf en door het hertrainen van mijn ongezonde adempatroon ging er een hele nieuwe wereld voor me open. Niet meer constant dat gehaaste gevoel, geen druk meer op mijn borst, keel en kaken, geen tintelingen meer, geen ademnood en geen gehijg meer ondanks een goede conditie.
Wat een verademing, letterlijk!
Blijf op de hoogte van events, blogs en andere leuke tips en weetjes.
Je hebt vast weleens van de 4-7-8 ademhaling gehoord. Iedereen die zich met ontspanning bezighoudt beveelt deze oefening aan om stress te verminderen. Maar voor
Video: door je neus ademen is in het algemeen een stuk gezonder dan door je mond. In deze video geeft ik je 6 redenen!
Video: in deze video leg ik uit waarom het belangrijk is om laag te ademen en vertel ik hoe je dat kan leren. Inclusief ademoefening.
